El descanso es uno los hábitos más saludables que podemos aportar a nuestra vida, aunque parece que aún hoy en día, todavía no somos del todo conscientes de esta realidad, dado que no aportamos a nuestro cuerpo las horas de sueño que deberíamos. El estrés, las preocupaciones, o un colchón inadecuado pueden complicar el hecho de que podamos descansar lo que nuestro organismo precisa para funcionar al día siguiente.
Muy diversos expertos consideran que el número de horas de sueño más conveniente está en función del nivel de vigilia que necesitemos, por lo que la cifra al respecto será muy variable. Por un lado, has de tener en cuenta que, en líneas generales, la práctica totalidad de la población adulta precisa entre 7 y 8 horas de sueño aproximadamente. No obstante, a partir de los 65 o 70 años de edad, disminuirá sus horas nocturnas a 6, incrementando las de la siesta durante el día.
Recomendaciones para comprar el colchón adecuado
El colchón, en buena medida, puede influir en nuestra falta o abundancia de sueño. Modelos de calidad como los colchones pikolin pueden ser de utilidad para alcanzar ese descanso que tanto anhelamos. Has de recordar que el colchón podría estar dañado por dentro mucho antes de que su deterioro se refleje en el exterior, dejando de garantizar las condiciones adecuadas para el descanso desde los 10 años en que fuera adquirido.
Por ello es fundamental renovar nuestro modelo de colchón cada 8 años, un dato que los españoles no tienen en cuenta si nos fijamos en los datos oficiales, que hablan acerca de que en nuestro país, sus habitantes prolongan la vida de su colchón hasta los 12 años o incluso por encima de esta cifra.
A la hora de comprar nuestro colchón, hemos de tener en cuenta nuestra propia medida. En este sentido, has de recordar que para que tu colchón sea apropiado para ti, siempre ha de ser en el largo unos 10 centímetros por encima de la altura de la persona que descansará en su superficie.
Igualmente, hemos de tener en cuenta nuestro peso, dado que si eres una persona delgada, es preciso optar por un colchón de mayor flexibilidad, mientras que si dispones de una masa corporal considerable, es conveniente que optes por un colchón de mayor firmeza.
En el caso de que duermas al lado de otra persona, es conveniente optar por colchones de látex o de muelles embolsados que contribuirán a reforzar la independencia y libertad en tus movimientos.
Antes de comprar un colchón a la ligera, vamos a comprobar si realmente se ajusta a nuestras propias características. En este sentido, lo mejor es tumbarse boca arriba con las piernas estiradas, de manera que si notas que la espalda conecta con el colchón y no forma una ligera elevación en forma de curva, es que se trata del modelo adecuado para tu cuerpo. Al mismo tiempo, para que se adapte a la forma de tu columna, lo mejor es tender hacia colchones mullidos, a la vez que firmes.
También, los expertos nos recomiendan diversos modelos en función de la postura que solemos adoptar a la hora de dormir. De esta forma, si sueles dormir ladeado, lo mejor es elegir un colchón firme, pero que permita a tu brazo hundirse cómodamente; mientras que si descansas boca arriba, lo ideal es optar por un colchón duro.
Ofertas para comprar colchones
En espacios como Konfort Colchones podrás encontrar muy diversos modelos que te ayudarán a potenciar tu descanso y que se ajustan a suculentas ofertas que no hemos de dejar de lado.
En el caso concreto de los modelos de colchones pikolin, destacamos el colchón Adriano de la misma firma con tejido Stretch de gran tacto y alto gramaje Progression Visco. Ahora podrás adquirirlo por 748, 80 euros, cuando antes se encontraba en 1.248 euros.
Tampoco podemos dejar de lado, el colchón Bravo de transpirabilidad Confortcel por tan solo 469, 20 euros, frente a los 782 euros de hace unos meses. Aunque, si lo que deseas es apostar por la máxima suavidad, te proponemos el colchón oxygel a un 40% de descuento con funda interior, cinco zonas de confort y descanso diferenciado, además de canales verticales para favorecer la ventilación Oxygel en la zona de los hombros. Lo podrás conseguir por 564 euros.
Un colchón viscoelástico que igualmente puede ser de tu interés es el modelo Tribeca con bloque de muelles Normablock, unido a los acolchados más avanzados.
¿Qué os parecen estos consejos para comprar el colchón adecuado?, ¿en qué os fijáis a la hora de adquirir uno?, ¿qué opinión os merecen los modelos pikolin que podéis encontrar en espacios como Konfort Colchones antes mencionado?
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